Мнения и опросы

Использование натуральных препаратов для лечения и профилактики различных расстройств и болезней – это осознанный выбор многих людей. В наши дни выбор необходимого фитопрепарата зависит от его фармакологических свойств и данных клинических исследований.

Любой зарегистрированный читатель или врач могут добавлять свое мнение и рассказывать о своем личном опыте.
Общайтесь, делитесь советами и контролируйте свое здоровье!

Мнения читателей Эстровэл

Худеть при климаксе.

Больная тема - сбросить лишний вес. Мое мнение похудеть только с помощью диеты практически невозможно в нашем возрасте. Мой метод - спортивная ходьба. Но нужно освоить методику.Именно ходьба, а не бег. Выталкивать ногу вперед, наступая пяткой на воображаемую линию. Помогать согнутыми руками. Держать высокий темп, этому помогает дыхание - на вдох - три шага, на выдох - пять или шесть. Получается несколько нелепо со стороны, ну и что... Ежедневно. У кого сколько получится, но не меньше, конечно двух-трех км. Кстати, спорт.ходьба хороша для проработки всех мышц. И расслабляет. И дурные мысли отгоняет.
Участник
• Опубликовано: 2016-05-06 19:00:27
6 Комментарии пользователей
Добавить комментарий
Подскажите пожалуйста,с уходом веса, появляются ли у кого-нибудь - зуд: на лице, на голове (это все проявления климакса).
Ответить
Конечно в еде себя ограничивать надо однозначно ,т.к. организм уже не так все перерабатывает , не с такой силой !!!!! А нам больше двигаться - и никаких диет не надо ! Конечно хоть 5 минут зарядки для того чтоб погнать кровь по жилам!!!!!И организм заработает !И конечно беречь суставы , не надо прыгать, есть другие упражнения, а их надо беречь т.к. у нас косточки становятся хрупче (!) чем раньше!
Ответить
Кушать надо меньше,другого не дано, не все подряд в рот кидать и конечно я согласно больше двигаться.По себе знаю была располневшей неповоротливой,но однажды сильно разозлилась на себя стала каждое утро делать зарядку по 30-40 мин., сейчас пост у меня, стала стройная подтянутая, прошло головокружение и состояние старой развалины. Так что девчонки не ленитесь занимайтесь собой, удачи.
Ответить
Я почему-то после операции тоже бегать не могу,ноги подкашиваются.Хотя спортом занималась с раннего детства.
Ответить
Нина, у меня самой суставы болят, а когда ходишь в темпе, кажется ничего не болит. Вот бегать не могу совсем. Но ходьба получается не намного медленнее и пульс разгоняет.
Ответить
Спасибо за методику, обязательно попробую. Уж очень тяжело, мне так мешают эти набранные килограммы. Спортзал пришлось оставить из-за проблем с суставами. Кстати, летом похудела так-как очень много пешком ходили.
Ответить
мнения пользователей
7 Душица,мята,корень валерьяны. Народные средства
4 менопейс Применение фитопрепаратов
1 Ци-клим Приливы
10 3-Энерджи Климакс и секс
поздравляем С днем рождения
ЛЮСЯ
Завсегдатай
25 сентября
Ольга
Гость
25 сентября
анастасия
Старожил
25 сентября
Марина Амтхауэра 46лет
Участник
25 сентября
hura
Постоянный участник
25 сентября
Контакты: info@klimaxhelp.ru