личный опыт

хочется высказаться, девочки... про климакс я ни с кем не говорила до того, как поняла, что у меня он случился... нашла этот сайт и даже всплакнула. за ежедневными заботами мы совсем забываем о нашем здоровье. пока уговоришь детей и мужа лечиться, о себе думать некогда. а ведь это неправильно. нужно заботиться о своем здоровье и стараться выкраивать хоть несколько минут в день на себя, на прием необходимых лекарств, на поход в бассейн, в театр. мой план такой - пью таблетки для восстановления уровня гормонов, принимаю дополнительные витамины для костей, посещаю косметический салон не реже 1 раза в месяц. И надо что-то придумать с диетой и упражнениями!